營(yíng)養(yǎng)不良將導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)障礙。這些障礙有可能在指甲上反映出來(lái)，我們感覺(jué)不到身體內(nèi)出現(xiàn)了哪種問(wèn)題，但是我們的指甲能告訴我們。

一、飲食與健康

食物——是人類(lèi)賴(lài)以生活的本源！健康的飲食對(duì)我們身體保持營(yíng)養(yǎng)均衡是非常重要的。假如在這個(gè)“食”上面出了問(wèn)題，那么不僅僅是身體不好，還可能會(huì)伴隨著許多疾病。專(zhuān)家介紹長(zhǎng)期進(jìn)食不穩(wěn)定、沒(méi)規(guī)律可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而身體虛弱，免疫抵抗力下降。一旦有外界真菌的入侵，就可能患上難纏的病癥，比如灰指甲。 

1、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致微量元素不足 

營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致保持指甲健康的微量元素不充足。比如：維生素A,B,C,D及鐵元素、啤酒酵母、鈣元素、鎂元素，硅元素等。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致指甲所必須的營(yíng)養(yǎng)元素含量直線(xiàn)下降，直接后果就是“指甲免疫抵抗力下降”，存在鞋內(nèi)的真菌更容易入侵指甲的甲板，從而感染灰指甲。 

2、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響新陳代謝 

營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能減緩，體內(nèi)毒素排不出，越積越多，直接影響人的身體健康。身體不健康，免疫力自然下降，免疫力下降，自然擋不住真菌的入侵，進(jìn)而造成灰指甲。 

3、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)加大灰指甲治療難度 

假如您原本就營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)又患了灰指甲，這將會(huì)導(dǎo)致灰指甲的治療變得困難。因?yàn)槟�身體本來(lái)就虛弱，即使吃再多的抗生素，也無(wú)濟(jì)于事。這點(diǎn)或許也是許多灰指甲患者久治不愈的一個(gè)原因。

患有灰指甲要及時(shí)大家進(jìn)行治療，而且需要進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理，避免傳染。

下面為大家介紹灰指甲患者可能需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)。

以上我們?yōu)榇蠹医庹f(shuō)的灰指甲知識(shí)。

如果大家能夠過(guò)早的認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)的話(huà)，就可以避免灰指甲的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類(lèi)型的灰指甲疾病的話(huà)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期，另外得了灰指甲一定要找專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師給出最合理的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方案，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，切不可自己盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致病情加重。

為了不讓營(yíng)養(yǎng)不良的您容易受到灰指甲的侵害。專(zhuān)家提示您：必須保持良好的身體，堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：   

不管是什么飯菜都應(yīng)該食用，以保證指甲所必須的營(yíng)養(yǎng)元素能充分吸收。 

 勤洗手腳，防止真菌在您的手腳上滋生得過(guò)于“繁茂”，不要隨便使用別人的衛(wèi)生用品。

 閑暇時(shí)去參加點(diǎn)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身抵抗力。 

不要穿封閉性較強(qiáng)的鞋襪假如非要穿，最好是經(jīng)常在陽(yáng)光下晾曬。 

以上幾點(diǎn)就是專(zhuān)家針對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良者預(yù)防灰指甲真菌感染的建議。

假如您已經(jīng)是營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)又是灰指甲患者，必須將治療灰指甲與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)兩點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)到最佳治療效果。